NA twoim miejscu bym nie redukował niczego. Jest spoko i to bardziej niż spoko. edit:sog nie wszedł już...:P Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-06-10 21:06:12
niedawno postanowiłem zamontować nowe kółka, które mi przysłaliscie. wszystko byloby w porzadku gdyby nie to ze da sie zamontowac tylko dwa z trzech. w jednym miejscu mieści się tylko stare- czarne kółko. na szczescie zostaly mi 2 sprawne czarne kolka i jakos dalem rade ale nie powinno byc tak ze sie kolka nie mieszcza.
[...] jeden błąd i jest po wszystkim. Zdecydowanie uważam, że jest większa szansa, że ja ją znokautuję, niż że ona mnie podda, bo po prostu musisz znaleźć się w odpowiednim miejscu, żeby skończyć walkę. Ale nie wchodzę do tej walki, aby spróbować pokazać, że mogę wymieniać się uderzeniami z dziewczyną, która trenowała muay thai przez większość [...]
[...] same objawy. Jak wiadomo nie wszystkie muszą przecież wystepować. Ja niestety miałem biegunki i czasem mam. niby jestem wyleczony, bo brzuch mnie nie boli tak mocno w tym miejscu, gdzie bolał jak go dotykałem, ale objawy niektóre pozostały poniekąd :/ . Nawet bym zaryzykował stwierdzenie, że jest tak jak było... Brałem: tribux i controloc a co [...]
No a jaki mam byc jak nie oporny? postaw sie na moim miejscu... sluchalbys ludzi ktorzy czesto cwiczą 5-10 razy krocej niż Ty? tzn bralbys pod uwage slowa, ale nie dalbys sie nim kierowac. co do separacji/braku wyraznej separacji ALE "niezwiazanej z poziomem tkanki tluszczowej" hmm .. wkraczasz na temat przyczepow miesni i ich [...]
Tluste dupsko bedziesz mial jak masz tendencje do zalewania. Ja bym na jego miejscu w ch** jadł ino zdrowo Tendencja do zalewania? przy 55kg o wzroscie 184cm i wieku 20lat? chyba nie}:-( Wiem ze nie rozj**ie :D ale dla mnie kazdy kilogram to duuzo:-) ok za kilka chwil podam trening bo wlasnie klepie w kompa :D
Zieleniecki Zieleniecki i jeszcze raz Zieleniecki! Jeśli w tym roku będzie miał jeszcze lepszą formę jak w 2004 to na miejscu niektórych zaczęłabym się bać.Powtarzam się ale obyśmy co roku mieli takich debiutantów!
[...] treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia. - Przy następnym treningu wróć do obciążenie, z którym robiłeś 4 powtórzenia i zrób z nim 10 serii po 5 powtórzeń -w tym miejscu zaczynasz cykl od nowa." Do tego możesz dorzucić 1kg Nitrobolonu II (2 opakowania po 500g) i jakieś białko. Życzę powodzenia. P.S. Co z tą stówką??
Hmm... FMA zwykle stanowią uzupełnienie treningu JKD, więc temat pasuje zarówno tu jak w MMA a i w C/S nie byłby nie na miejscu. Tym bardziej, że w nazwie jest "modern", więc nie wiem, na ile jest to styl tradycyjny. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-09-18 15:27:52
Zdecydowałem się umieścić boczne unoszenia na pierwszym miejscu podczas treningu barków, ponieważ w każdym poprzednim planie zaczynałem od wszelkiego rodzaju wyciskań. Jednakże boki barów nie bardzo chciały rosnąć, więc postanowiłem spróbować z unoszeniem sztangielek na początku treningu, by móc włożyć w nie maksimum mocy. Zdaje sobie sprawę, że [...]
ja mam worek w pokoju ale tak pozamieniałem że mam go w takim miejscu że zdejmowac nie msuze nie musi byćprzecież na środku a tak to jak ci mówią hak karabinek + spręzyna i ot cała filozofia gorzej jak to jest duuuuuuuuuuuuuuuuuży wór to samemu potem ciężko go powiesić znowu więc pomyśl o tym
[...] dużo zbierał. Jednak trzeba mu oddać że to on wykazywał się inicjatywą. Chambers cwaniacko stał za gardą i kontrował;) Nie wiem czy tak było wcześniej ale Adamek jest na 3 miejscu w boxrecu, tuż za Vitem:)) Przed Hayem, Povietkinem:)) W dodatku znowu oglądając Adamka miałem wrażenie "wyrachowania" punktowego. Tzn chodzi mi o to, że ciosy w [...]
[...] amplitudzie powtórzeń. Jest to typowe ćwiczenie siłowe i doskonale może się sprawdzić w cyklu siłowym lub masowym przy zachowaniu nienagannej techniki wykonania. Ja na twoim miejscu robiłbym zamiast martwego unoszenie tułowia z opadu na dolny odcinek grzbietu zwłaszcza że w tym dniu robisz wcześniej przysidy które również pośrednio rozwijają [...]
[...] Nie wiem – może mam nową okazję do walki o pas. Nie wiem. Nie wkładam w to całej swojej energii, że muszę wrócić do rywalizacji o tytuł. Nie, to jest u mnie rzecz na drugim miejscu, priorytetem jest u mnie po prostu kontynuacja rywalizacji, kontynuacja wkładania serca w sport, potem może dostanę szansę, by znów zawalczyć o pas.” W każdym razie [...]
[...] mi sie zrobil po tylu miesiacach, nie mam pojecia jak to nazwac anatomicznie, ale troche smiesznie wyglada taka duza kulka, chyba sie powinnam zajac rozwijaniem innych w tym miejscu nie? jakos tak nieproporcjonalnie wyszlo ) CO JESC PO CZYMS TAKIM, po takich intensywnych aerobach ktore wyzymaja zaniedbane udka i posladki? co jesc zeby dac wycisk [...]
[...] dla kogoś kto dłużej w tym siedzi i po prostu z doświadczenia wie ile dane produkty mają/mogą mieć kalorii. Nie wiem na czym polega Twój trening adaptacyjny,ja bym na Twoim miejscu zaczął od zwiększenia ruchu. Niekoniecznie rzucaj się na biegania czy ciężary bo stawy przy takiej nadwadze mogą szybko mogą odmówić posłuszeństwa. Zwiększ ruch w [...]
Pewnie jednym i drugim chodzi o to ,że Twój organizm potrzebuje energii a jeśli energii to węglowodany będą na pierwszym miejscu, sęg w tym aby były to ww.złożone czyli takie których energia będzie się uwalniała stopniowo przez dłuższy okres czasu.Tj.np. Vitargo jeśli chodzi o suplementy a posiłek na pewno dobrze byłoby żebyś zjadł coś lekko [...]
@Pieczaraa: może się zepsuć jak będzie leżało kilka h w słońcu ;) ja na Twoim miejscu kupiłbym małą torbę termiczną (taką jak jest czasami dawana gratis do piw), dajesz do środka wkłady z zamrażarki i może w tym leżeć nawet cały dzień, bo warunki tam są lodówkowe no i nie ma dostępu słońca. Koszt takiej torby z wkładami to max 20 zł. Ja mam taką [...]
XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!
